Kangoo Jump, quais os benefícios? Vale a pena? – Treino Mestre

O Kangoo Jump chegou ao Brasil com a promessa de um treino eficiente, lúdico e sem impacto. Mas será que isso se aplica realmente?Todo ano surgem novidades no mundo fitness. Não seria para menos, pois pensando mercadologicamente, este é um dos mercados com mais volatilidade e mais dificuldade de retenção dos clientes.

Porém, estas novas invenções nem sempre são eficientes e principalmente, seguras. Uma das novidades que ganhou muito espaço foi o Kangoo Jump.

Veja neste vídeo, um pouco mais de como é uma aula de Kangoo Jump:

Aula de Kangoo JumpWatch this video on YouTube

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

Analisando os movimentos do Kangoo Jump

Analise os movimentos do vídeo. Perceba que há uma similaridade muito parecida com as famosas aulas de Jump. Basicamente, temos um movimento de “empurrar” o corpo contra o chão e o kangoo Jump joga o corpo para cima. Com isso, ganhamos mais altura e a volta tende a ser mais forte.

Pensando em termos de emagrecimento, a aula de Kangoo Jump pode ser bastante intensa.

Mas quem disse que basta ser “intensa”?

Mesmo quando o foco é emagrecimento, temos que pensar em um contexto mais geral.

O Kangoo Jump promove aumento do gasto calórico pelos movimentos de salto, mas há problemas musculares e biomecânicos que precisam ser pensados.

Kangoo Jump pode ser lesivo tem contraindicações?

Basicamente, o Kangoo Jump se utiliza de movimentos de salto, que são comumente confundidos com o treinamento pliométrico. Kangoo Jump não possui absolutamente nada de pliométrico. Mas irei falar disso mais a frente.

Falando dos movimentos, o fato de termos inúmeras “aterrisagens” durante o treino, pode ser um problema.

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