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Coma Bem
Sopão para emagrecer
Nana Moraes
A receita da atriz Regiane Alves para os perÃodos de dieta
Por Bianca Iaconelli
Nossa estrela da capa confidenciou um segredinho de seu cardápio para aquele período em que deseja eliminar os quilinhos extras: o tradicional sopão de legumes (mas sem proteínas, viu?)! Ela costuma substituir uma das refeições diárias, normalmente o jantar, por ele. Além de leve e saboroso, é nutritivo e você pode facilmente seguir o exemplo da atriz. Basta escolher três legumes da lista abaixo e cozinhar em água junto aos temperos de sua preferência. O ideal é alternar os ingrediente para não enjoar!
> Cebola
> Tomate
> Salsinha e cebolinha
> Sopa de cebola, caldo de carne ou legumes, pimenta-do-reino, curry... (escolha o que preferir)
Legumes a escolher
> Espinafre
> Brócolis
> Cenoura
> Repolho
> Vagem
> Berinjela
>Abóbora
> Pimentão
> Ervilha
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