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Wraps que enganam
Shutterstock Images
Além dos recheios, as massas de tortilhas também podem esconder muitas calorias
Por tradução SHAPE norte-americana
As tortilhas viraram mania por serem mais práticas e menos pesadas do que o pão. Mas isso não significa que elas são boas para você. "Alguns wraps são tão grandes que podem chegar a 500 calorias - isso antes de você adicionar o recheio", diz o nutricionista Christopher Mohr, de Lousville. Mohr recomenda a compra da massa integral, que contém menos de 200 calorias e menos de 5 gramas de fibra em cada fatia. Para manter as calorias sob controle, procure também massas que tenham menos de vinte centímetros de largura e escolha recheios leves.
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