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Coma Bem

Sucos para celulite e flacidez

Coma Bem - Sucos para celulite e flacidez
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Ico Seta LaranjaAlgumas receitas ajudam a diminuir as imperfeições, além de serem refrescantes
Por Livia Valim

É só as temperaturas começarem a subir para repararmos mais ainda nos problemas em nosso corpo. O biquíni não perdoa aquele furinho de celulite e muito menos o excesso de gordura que pula sobre a calcinha.

Para tentar minimizar o problema, a nutricionista da rede de clínicas estéticas Onodera, Ione Leandro de Queiroga, recomenda algumas receitas de sucos que refrescam e combatem a celulite, flacidez e o inchaço – os maiores vilões da boa forma no verão. “A união de duas ou mais frutas forma uma alquimia maravilhosa, favorecendo dietas e alcançando resultados satisfatórios para a estética e também para a saúde”, ensina a nutricionista. Ela diz que o ideal é tomar o suco logo após o preparo, para aproveitar melhor os nutrientes.

Celulite
Faça um suco de abacaxi com maçã, cenoura e gengibre. O abacaxi pode ser substituído por outras frutas aquosas de baixa caloria, como melancia, laranja-lima e maracujá. O suco pode ser preparado, de preferência, na centrífuga com duas porções de cada fruta e o gengibre a gosto. “É um suco rápido e fácil de preparar. O resultado também agrada praticamente a todos os paladares”, diz Ione.

Firmeza da pele
Meio limão espremido, duas maçãs verdes com casca e sem semente, uma xícara de água mineral e outra de uvas rosadas com casca rendem um suco delicioso que ajuda a manter a firmeza da pele. “É uma combinação rica em antioxidantes e bioativos, que retardam o envelhecimento da pele. Além de dar mais energia e disposição”, explica.

Inchaço
Também na centrifuga, a nutricionista receita um suco com uma lima da pérsia, 10 folhas de capim-cidreira e três xícaras de chá com melancia picada. “Tem uma ótima ação diurética.”