Oi, gente. Tudo bom com vocês? Comigo continua tudo ótimo! A esteira ainda não é cabide e estou até com medo que tenha se tornado um vício. Às vezes os dois dias do fim de semana são uma tortura ficar sem ela e acabo arrumando um tempinho pra caminhar ou correr. Bom, pelo menos se for vício, é um dos melhores, né? Eu sei que o tal do “overtrainning” não é nada bom, mas não acho que eu vá chegar nesse ponto.
Faz dois meses que eu comprei a esteira, fiquei pensando se ainda estava em tempo de enjoar ou se já se tornou um hábito. Aí encontrei um estudo norte-americano dizendo que 50% das pessoas desistem da academia até 3 meses depois de começarem. Isso quer dizer que ainda estou numa fase arriscada. Depois de 3 meses acho que vou poder dizer que deixei de vez de ser sedentária!
Quanto aos resultados, eles estão indo bem. Realmente, a balança não é minha melhor medida, porque estou ganhando a tal da massa magra, que é mais pesada do que gordura. Quanto ao espelho, estou gostando de ver as mudanças, mas ainda tenho muuuiiito caminho pela frente. Natural, né? Não sou gordinha, mas 28 anos de sedentarismo deixaram um rastro de gordura localizada considerável. Sinto que as pernas e bumbum estão melhorando com mais rapidez, mas é incrível como depois dos 25 tudo o que a gente come vai pra barriga, não?
Livia Valim é editora de web. Ela adora comer bem, mas deixa os pecados gastrônomicos para os finais de semana. Cansou de faltar na academia e agora se exercita em casa.
Gente, amei os comentários de vocês! Só me dão mais força pra continuar na esteira! E decidi uma coisa, queria saber se vocês concordam comigo: não vou mais ficar me pesando. Semana passada eu me pesei e, mesmo fazendo esteira todos os dias, não perdi nem um grama. Já imaginam o desânimo que me deu, né? Mas mesmo assim não desisti, muito pelo contrário, aí que não deixei passar nem um dia. Cheguei à conclusão que não vale a pena ficar nessa neura. Eu estava na TPM e provavelmente isso influenciou no meu peso. Tenho certeza que a balança pode até atrapalhar. Já pensou se eu desanimasse e desistisse da esteira? Acho que muita gente faz isso. E hoje vi que ela não me dá parâmetro algum - vesti uma saia que não fechava antes! Não é incrível?
Outra coisa que eu queria falar pra vocês é que eu estava usando um tênis que não era próprio pra caminhada nem corrida e ficava com uma dor chata na parte anterior da canela. Por sugestão da Renata, nossa editora de fitness, fui fazer meu teste de pisada e comprei um tênis perfeito para mim, além de ser leve e com um amortecimento ótimo. Valeu cada centavo o investimento! A dor não apareceu mais. Isso até me deu a ideia de fazer uma matéria para o site sobre tipos de pisada e de tênis. Vou publicar ainda hoje.
Continuem comentando, tá? Melissa, estou te devendo uma receita de sardinha. Vou encontrar ainda hoje e publicar em nosso site. Fique de olho!
Livia Valim é editora de web. Ela adora comer bem, mas deixa os pecados gastrônomicos para os finais de semana. Cansou de faltar na academia e agora se exercita em casa.