Gente, amei os comentários de vocês! Só me dão mais força pra continuar na esteira! E decidi uma coisa, queria saber se vocês concordam comigo: não vou mais ficar me pesando. Semana passada eu me pesei e, mesmo fazendo esteira todos os dias, não perdi nem um grama. Já imaginam o desânimo que me deu, né? Mas mesmo assim não desisti, muito pelo contrário, aí que não deixei passar nem um dia. Cheguei à conclusão que não vale a pena ficar nessa neura. Eu estava na TPM e provavelmente isso influenciou no meu peso. Tenho certeza que a balança pode até atrapalhar. Já pensou se eu desanimasse e desistisse da esteira? Acho que muita gente faz isso. E hoje vi que ela não me dá parâmetro algum - vesti uma saia que não fechava antes! Não é incrível?
Outra coisa que eu queria falar pra vocês é que eu estava usando um tênis que não era próprio pra caminhada nem corrida e ficava com uma dor chata na parte anterior da canela. Por sugestão da Renata, nossa editora de fitness, fui fazer meu teste de pisada e comprei um tênis perfeito para mim, além de ser leve e com um amortecimento ótimo. Valeu cada centavo o investimento! A dor não apareceu mais. Isso até me deu a ideia de fazer uma matéria para o site sobre tipos de pisada e de tênis. Vou publicar ainda hoje.
Continuem comentando, tá? Melissa, estou te devendo uma receita de sardinha. Vou encontrar ainda hoje e publicar em nosso site. Fique de olho!
Livia Valim é editora de web. Ela adora comer bem, mas deixa os pecados gastrônomicos para os finais de semana. Cansou de faltar na academia e agora se exercita em casa.
Publicado por Melissa Alves em Setembro 25, 2009 às 8:29 pm
Oi, Livia! Obrigadão por se dedicar ao meu pedido... Naquele dia que eu te perguntei sobre a sardinha, eu acabei fazendo ela para não passar do tempo que estava na geladeira! Ficou uma delícia, mas sabe como eu acabei fazendo? (não brigue comigo!) FRITA! Temperei no limão, alho e um pouquinho de manjericão, passei na farinha de trigo e toma-lhe óleo! Não vou enganar que eu adorei, mas imagine só o quanto de caloria que meu corpo absorveu naquele dia. Ainda bem que eu sou magra por natureza (mas tenho uma barriguinha indesejável!), mas mesmo assim, a gente tem que se cuidar por causa do colesterol e o coração! Mas, o meu marido, coitado... ele não está nada em forma, mas por ele, tudo bem! Ele comeria sardinha sempre frita! Ele não se cuida, não tem jeito! Por isso, como eu sou responsável pelo rango lá em casa, eu tento evitar o máximo de frituras, gorduras e tudo o que não presta! Então, eu agradeço à sua atenção e vou ficar no aguardo da receita de sardinha (sem ser frita)! Ah! Sobre a sua luta na esteira: lembra lá no canal "Mundo Fitness" da revista, o Fábio Bernardo, professor de educação física, respondeu à uma pergunta que tem a cara da sua dúvida sobre correr na esteira e o ponteiro não descer de lugar. Ele diz que realmente a balança não é o melhor medidor de peso corporal! Então, vc está certa de "abandonar" por ora a balança. E, ele diz que como o músculo pesa mais do que a gordura, vc deve ter ganhado massa muscular. Por isso que a sua saínha entrou no seu corpitcho! Isso é maravilhoso, viu! Então, não fique desanimada, continue correndo, que vc vai chegar lá! Beijos e bom fim de semana.