por: Renata Menezes

Este final de semana aconteceu a IRHSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) e é claro que estive lá para garimpar tudo pra vocês! A cada ano que passa fico impressionada com a revolução tecnológica que acontece nesta área. As empresas estão cada vez mais empenhadas em deixar a nossa malhação de cada dia melhor, mais eficiente e prazerosa. Aliás, aliar o prazer à atividade física foi a grande sacada desta edição da feira. As máquinas estão menos barulhentas, as academias estão virando verdadeiros estúdios silenciosos, os equipamentos modernos estão por todo canto, até em áreas externas como no jardim de casa. São muitos lançamentos que vocês vão poder conferir na revista. Ah, mais um em especial me chamou bastante a atenção. Uma bicicleta em que você consegue malhar os braços e as pernas ao mesmo tempo. Não é, no mínimo, diferente?

por: Livia Valim

Acabou o mistério! Desta vez, ninguém matou a charada da Carol. Mas estava difícil mesmo.

A capa da terceira edição da SHAPE será a linda Danielle Winits! Na revista, que chega amanhã às bancas, a atriz conta o que faz para manter o corpo incrível mesmo depois de ter filho. Milagre não tem, mas ela também não abre mão daquele chocolatinho de vez em quando.

Não deixem de comprar a revista, que traz, entre outras coisas, novos tratamentos para a celulite, uma dieta das frutas pra detonar 4kg em um mês, um teste para saber se você está estressada e um treino que vai mudar seu corpo em 30 dias.

por: Carolina Mesquita

Olá leitoras,

Cá estou aqui de novo tentando fazê-las descobrir quem será a celebridade que estará na nossa capa. Vamos às tradicionais dicas: ela está loira, tem um filho que é uma graça e um corpo incrível. Ah, também dança e é muito amiga da Adriane Galisteu.

Façam suas apostas?

E aí, gostaram da capa com a Giovanna?

Beijo e até breve

por: Carolina Mesquita

Oi gente,

Tem um tipo de câncer que se chama Mieloma múltiplo. Ele acomete a medula, o que compromete o esqueleto e causa dores nos ossos. Como essa doença atinge muitas pessoas, talvez você ou alguém próximo se interesse por saber mais sobre o assunto. No dia 24 de outubro, o IBCC (Instituto Brasileiro de Controle do Câncer) está realizando um evento gratuito, aberto ao público. Se diagnosticado correta e precocemente, o mieloma múltiplo é tratável, trazendo melhor qualidade de vida aos seus portadores. Corra para fazer suas inscrições: (11) 3474-4293 ou psicologia@ibcc.org.br.

Confira a programação:

Palestrante

14h: Abertura do evento - Pe. Niversindo Antonio Cherubim – Superintendente (IBCC)

14h15: Missão do IBCC - Prof. dr. Marcelo Alvarenga Calil (IBCC)

14h30: Diagnóstico e estadiamento clínico do mieloma múltiplo - Dra. Maria Cristina Martins de Almeida Macedo (IBCC)

15h: Tratamento clínico do mieloma múltiplo - Dra. Gláucia Munemasa Ito (IBCC)

15h30: Coffee Break

16h: Cuidados fisioterápicos com os pacientes portadores de mieloma múltiplo - Fisioterapeuta Rita de Cássia Mendonça (IBCC)

16h30: Resultados do tratamento de mieloma múltiplo com transplante de células-tronco hematopoéticas (medula óssea) - Dr. Roberto Luiz da Silva (IBCC)

17h: International Myeoma Fondantion Latin América (IMF): quem somos e o que fazemos - Christine Jerez Telles Battistini – Presidente IMF

17h30: Mesa redonda com perguntas e respostas - Mediador: Dr. Roberto Luiz da Silva

18h: Encerramento com apresentação musical do Coral Madrigal etc e tal

Beijo e até a próxima

por: Cáren Nakashima

Quem aí está na contagem regressiva para entrar no biquíni levanta a mão! o/

Pois é... A gente fecha a boca para diminuir os pneuzinhos e malha feito louca pra deixar o que sobrou durinho, mas, e com a CELULITE, o que a gente faz?

Na SHAPE de novembro você vai conferir dicas, tratamentos e cremes superpotentes (mas tem que fechar a boca e se mexer pra manter o resultado, hein?) para exterminar os malditos furinhos até dezembro chegar, só que se você não consegue segurar a ansiedade e quer começar a fazer algo agora, corra até alguma unidade da rede Jacques Janine e pergunte pelo Celluless System - programa que combina fórmulas concentradas com manobras exclusivas, feitas por esteticistas treinadas (quem não AMA massagem???). Os produtos usados no tratamento contêm óleos essenciais, ácidos, guaraná e cafeína, e são da Germaine de Capuccini, marca espanhola de cosméticos bacanérrimos.

A técnica é dividida em três fases - preparação da pele e ativação da circulação; estimulação da lipólise (quebra de gordura) e, por fim, reafirmação da pele combinada com os benefícios das duas primeiras.

São necessárias cerca de 10 sessões (cada uma custa R$ 180) e os resultados dos testes feitos com 12 mulheres mostraram que 100% delas ganhou uma pele mais lisa, o aspecto de casca de laranja desapareceu em 97% dos casos e em 91.7% o volume das curvas ficou reduzido!

Animador, não? Se você odeia sua celulite, pode começar agora a investir em novas tecnologias para colocar o biquíni no fim do ano cheia de orgulho.

Boa sorte!

por: Livia Valim

Alguém aí resiste a uma bela massa? Eu não resisto. Nesta semana temos um motivo a mais para dar um tempinho na dieta: dia 25 (domingo) é o Dia Mundial do Macarrão e do último sábado (17) até dia 31 (próximo sábado), 10 restaurantes de São Paulo estão participando do Rota 25 - Caminhos do Macarrão. Durante o período, ao consumir cada prato especialmente criado para o evento, a Apae de SP recebe um pacote de macarrão. Além disso, o cliente leva pra casa um espaguetômetro - utensílio que serve para medir a quantidade de espaguete que será preparada de acordo com o número de pessoas que irão comer.

Segue lista dos restaurantes que participam da Rota 25:

Cantina Gigio, La Vecchia Cucina, Matterello, Nico Pasta & Basta, Piselli, Quattrino, Roma. Terraço Itália, Vicolo Nostro, Walter Mancini Cucina & Musica.

por: Carolina Mesquita

Oi gente,

Você já tem alguma coisa marcada para o dia 18 de outubro? Então vá ao Parque Ibirapuera participar do evento Avon Contra o Câncer de Mama. A ideia é fazer um alerta de vida: a doença tem cura, mas descobri-la cedo é fundamental. Você terá palestras sobre o assunto, além de aulas de maquiagem, ioga, alongamento, pilates, reflexologia, shiatsu e um espaço especial para a criançada. O melhor é que mulheres com mais de 40 anos sairão do parque com data certa para realização de mamografia via SUS.

Sabe quem estará lá apoiando a ação? O gatíssimo ator Thiago Lacerda e a cantora Luciana Mello.

O evento acontece em todo o Brasil e em mais 50 países onde a Avon está presente. Até o fim de 2009, Avon e Avon Foundation for Women comemoram o investimento de mais de US$ 650 milhões em programas que melhoram a vida das mulheres, sendo que a maior parte dos fundos é para a causa do câncer de mama.

Se cuide e até a próxima!

por: Carolina Mesquita

 Gente,

Sei o quanto é difícil reservarmos um dinheiro para cuidarmos de nós mesmas. Sempre vamos colocando algumas prioridades na frente e nada acontece, mas agora você não tem mais desculpas. Anote aí: do dia 17 a 31 de outubro acontece o Spa Week. Durante esse período, os spas inscritos vão oferecer de 1 a 3 tratamentos por apenas R$ 60, com duração de no mínimo 30 minutos. Todas as sessões precisam ser agendadas. Os spas participantes são: Amanary, Buddha Spa, Casa Corpo, Champi Espaço Relax, Elements Spa By Banyan Tree, Espaço Aono, Hara, Kan Tui, Mantra Estética & Spa Urbano, Narada Espaço de bem-estar, Olímpia Spa, Renaissance Spa. Mais informações:  www.spaweek.com.br.

Vale lembrar que parte da renda arrecadada nessa semana será doada para a ONG Operação Sorriso do Brasil, que atende portadores de fissuras labiopalatinas. 

Cuide de você, será muito bom para a sua autoestima!

Até a próxima

por: Livia Valim

Oi, gente. Tudo bom com vocês? Comigo continua tudo ótimo! A esteira ainda não é cabide e estou até com medo que tenha se tornado um vício. Às vezes os dois dias do fim de semana são uma tortura ficar sem ela e acabo arrumando um tempinho pra caminhar ou correr. Bom, pelo menos se for vício, é um dos melhores, né? Eu sei que o tal do “overtrainning” não é nada bom, mas não acho que eu vá chegar nesse ponto.

Faz dois meses que eu comprei a esteira, fiquei pensando se ainda estava em tempo de enjoar ou se já se tornou um hábito. Aí encontrei um estudo norte-americano dizendo que 50% das pessoas desistem da academia até 3 meses depois de começarem. Isso quer dizer que ainda estou numa fase arriscada. Depois de 3 meses acho que vou poder dizer que deixei de vez de ser sedentária!

Quanto aos resultados, eles estão indo bem. Realmente, a balança não é minha melhor medida, porque estou ganhando a tal da massa magra, que é mais pesada do que gordura. Quanto ao espelho, estou gostando de ver as mudanças, mas ainda tenho muuuiiito caminho pela frente. Natural, né? Não sou gordinha, mas 28 anos de sedentarismo deixaram um rastro de gordura localizada considerável. Sinto que as pernas e bumbum estão melhorando com mais rapidez, mas é incrível como depois dos 25 tudo o que a gente come vai pra barriga, não?

por: Renata Menezes

Gente,
Tudo bem? Como a Lívia disse no post abaixo, até a redação ficou dividida se as olimpíadas seria uma boa sendo realizada aqui no Brasil. Confesso que fiquei na parte das mais otimistas. Sei que temos inúmeros problemas com saúde, educação, transporte, violência, corrupção... Mas, minha gente, sediar o maior evento do esporte em um pais tropical (abençoado por Deus e bonito por natureza!) vai ser T-U-D-O de bom!

Como atleta amadora eu acho que o esporte é a saída para a humanidade. Não estou exagerando não, desde pequena pratico esportes e digo que foi a melhor coisa que fiz na vida. Dentro de uma quadra de handebol, que é o meu caso, aprendo todos os dias a ganhar, a perder, a ter educação, a cumprir regras, respeitar o próximo, a competir, a superar limites, a ter força de vontade, determinação, a ser feliz.... Acho que é através do esporte que conseguimos educar, tirar crianças das ruas e formar cidadãos! Quem sabe agora não conseguimos incentivar atletas, abrir portas para esportes esquecidos... Ter uma olimpíada aqui vai ser a chance de muitos atletas mostrarem seu potencial. Já vi cara muito bom não ir para as olimpíadas porque não tinha dinheiro para pagar a passagem e hospedagem.

Quem sabe as empresas e os nossos governantes não tenham um plano melhor de incentivo. Afinal, não podemos fazer feio e ocupar as últimas posições como país sede, não é? Enfim... estou muito, mas muito feliz por esta conquista e com certeza estarei lá em 2016 para festejar cada medalha conquistada. Só de pensar até me arrepia! Quero deixar uma dica pra vcs: procurem um esporte para ser feliz, seja lá qual for, você vai sentir na pele tudo que disse aqui! Ah, e comemorem as olimpíadas no Rio 2016. Vai valer a pena, vcs vão ver!

 

por: Livia Valim

As opiniões estão divididas: é bom para o Brasil, não é bom para o Brasil... Até aqui na redação as opiniões estão divididas. Eu sei que vamos ter problemas. Nossos governantes não são conhecidos pela boa reputação e o que vai ter de dinheiro rolando é de deixar qualquer olhinho brilhando. Vem também o medo de dar tudo errado, a falta de organização imperar e os gringos saírem daqui falando mal.

Aí por outro lado tem a festa. E festa é com a gente. Faltam 7 anos pros jogos olímpicos e o Rio já está nas ruas celebrando. Aqui em São Paulo até ouvi falar que vai ter comemoração na Paulista. Esse povo sofrido merece ter motivo pra esquecer dos problemas. E tem também aqueles esportes que vão receber um incentivão pra se desenvolver aqui no Brasil. A gente sabe que, tirando o futebol, todos os outros vão para escanteio. Mas, quando as Olimpíadas chegam a um país, a história muda. A delegação cresce em quantidade e qualidade. Fico imaginando aqueles atletas-mirins já sonhando em ganhar uma medalha em território nacional.

Enfim, não sei se vai ser bom ou ruim. Só vamos saber no balanço depois da competição. E ainda faltam 7 anos. Enquanto isso, a vida continua...

E vocês, estavam torcendo para que as Olimpíadas fossem aqui?